8/11/2017 0 Comments Fitness Minceur 2Fitness : programme minceur - Gym - Sport. Objectif. Pour redessiner son corps, souvent la motivation est la clé de la réussite. Anaïs et Gisèle, vous proposent de réussir ensemble. Le challenge est simple, les exercices sont à la portée de tous. Il vous suffira d'un peu de régularité et d'un régime alimentaire adapté pour que très vite les premiers résultats soient visibles et vous donnent envie de continuer. ETAPE 1. Monter les bras vers le ciel. ETAPE 2. Inspirer et relacher. ETAPE 3. Remonter les bras et relacher. ETAPE 4. Commencer des step touch vers la droite en placant les bras au niveau de la taille et en pensant à allonger le dos. ETAPE 5. Remonter les talons aux fesses. ETAPE 6. Relacher les bras et les balancer vers l'arrière. ETAPE 7. Allonger les bras plus en avant. ETAPE 8. Fléchir les jambes 8 fois de suite de chaque côté et changer de côté. ETAPE 9. Reprendre les step touch. ETAPE 1. 0Monter les genoux alternativement. ETAPE 1. 1Ramener le coude opposé au genou en avant. ETAPE 1. 2Monter 8 fois le genou gauche, en inclinant légèrement le dos en avant, puis changer de côté. ETAPE 1. 3Reprendre les step touch. ETAPE 1. 4Faire 2 steps touch par côté. Mincidelice Le spécialiste du Régime hyperprotéiné + de 450 réf minceur. TURBO FITNESS MINCEUR 15 STICKS FORTE PHARMA / complément alimentaire qui agit en brulant plus de calories. Consommer la préparation en 2 prises de 200 ml. ETAPE 1. 5Allonger les bras loin devant puis vers le haut. ETAPE 1. 6Faire des chassés. ETAPE 1. 7Prendre les talons aux fesses. Salle de fitness et minceur 100 % femmes Lady Fitness : PROFITEZ DE VOTRE SEANCE D'ESSAI GRATUITE à Paris 2. VIDEOS, photos, coordonnées, horaires et …. Fitness minceur pas cher de marque ARCS et dans la catégorie DVD sur 123comparer : les meilleurs sites classés par prix, stock, et frais de port. Commandez Fitness. ETAPE 1. 8Reprendre les step touch. ETAPE 1. 9Reprendre les genoux alternés. Achetez CEINTURE ABDOS Fitness Sport Minceur Massage : Ceintures abdominales : Amazon.fr Livraison gratuite possible dès 25 € d'achat.Facebook. Wir verwenden Cookies, um Inhalte zu personalisieren, Werbeanzeigen maßzuschneidern und zu messen sowie die Sicherheit unserer Nutzer zu erhöhen. Wenn du auf unsere Webseite klickst oder hier navigierst, stimmst du der Erfassung von Informationen durch Cookies auf und außerhalb von Facebook zu. Weitere Informationen zu unseren Cookies und dazu, wie du die Kontrolle darüber behältst, findest du hier: Cookie- Richtlinie.
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November 2017
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